Zbawienny wpływ sauny na zwalczanie chorób cywilizacyjnych XXI wieku

2019-08-06T15:34:01+02:00

Od pradawnych czasów człowiek poszukiwał sposobów  zwalczania chorób naturalnymi metodami. Z leczniczych właściwości ciepła korzystano już w starożytności, gdzie instynkt oraz obserwacja świata zwierzęcego wytyczały drogi prostego lecz skutecznego postępowania leczniczego.

Dziś saunowanie jest jednym z najbardziej zbadanych i najlepiej opracowanych zabiegów termo lecznictwa, poddający treningowi mechanizm termoregulacji organizmu i stanowiący dopełnienie procesu leczenia w przypadku niektórych chorób przeciążeniowych układu ruchu, chorób układu krążenia, wrzodowych oraz psychicznych, które w XXI wieku stały się plagą i otrzymały nazwę chorób cywilizacyjnych.

Co się dzieje z naszym organizmem w saunie?

Kiedy wchodzimy do sauny nasz ośrodek termoregulacji zaczyna odbierać informacje  o podwyższonej temperaturze. Przestawia się na „tryb” chłodzenia, wysyłając do naszej skóry, gruczołów łojowych i potowych informację. Skutkuje to rozpoczęciem pocenia oraz rozszerzeniem łożyska naczyniowego, powodując obniżenie ciśnienia krwi, nieznacznie przyspieszając tętno. Rozszerzają się naczynia wieńcowe serca i otwierają połączenia żylno-tętnicze. W wyniku przemieszczenia się krwi następuje wzrost liczby erytrocytów i usprawnienie gospodarki tlenowej. Poprzez ten mechanizm poprawia się ukrwienie skóry i narządów wewnętrznych.

Oprócz tego przy panującym suchym powietrzu błony śluzowe chronią się przed wysuszaniem, w wyniku czego oskrzela szybciej pozbywają się zalegającego je śluzu. Organizm rozpoczyna również produkcję endorfin, które uspokajają, dają poczucie błogiego relaksu i działają przeciwbólowo. Kolejna reakcja to większa aktywność układu odpornościowego a tym samym zwiększona produkcja  substancji białkowej świetnie działającej przeciwwirusowo.

Prozdrowotne działanie sauny pomocne w leczeniu wielu stanów chorobowych

Powszechnie wiadomo, że sauna sprzyja odnowie biologicznej i przyspiesza regenerację  po wysiłku fizycznym. Niweluje  stres, poprawia odporność organizmu i wydolność wysiłkową. Wiemy również, że sprzyja eliminacji toksyn. Jednak saunę zaleca się także w wielu stanach chorobowych jako  niezastąpioną pomoc w leczeniu:

– nadciśnienia tętniczego, w pierwszych okresach chorobowych;

– zaburzeń przemiany materii;

– przewlekłego nieżytu oskrzeli;

– nawracających infekcji, zwłaszcza układu oddechowego;

– przewlekłych schorzeń reumatycznych oraz zmian zwyrodnieniowych stawów;

– zmian pourazowych narządów ruchu;

– niektórych chorób skóry (trądzik, atopowe zapalenie skóry);

– nerwic wegetatywnych;

– niskiego ciśnienia krwi;

– zaburzeń krążenia włośniczego (zimne ręce i stopy).

Wpływ sauny na nasze samopoczucie

Sauna wpływa pozytywnie  również na nasz  układ nerwowy, normalizując jego napięcie poprzez stymulację układu krążenia oraz związanych z nim mechanizmów. Temperatura w saunie pobudza korę nadnerczy do działania i wytwarzania serotoniny, mającej ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Stanowi bardzo dobre źródło wytwarzania hormonów szczęścia, a tych potrzebuje każdy, a w szczególności osoby narażone na spadki nastroju.

Oprócz wprowadzania w dobry nastrój niweluje występowanie niepotrzebnego stresu, tym samym chroniąc żołądek i dwunastnicę przed rozwojem wrzodów. Może być przydatna w leczeniu nerwic i korzystnie wpływać na osoby ze zdiagnozowanymi zaburzeniami depresyjnymi prowadząc do znacznej poprawy samopoczucia.

Choroby cywilizacyjne, zwane chorobami XXI wieku, powstają wskutek życia w warunkach wysoko rozwiniętej cywilizacji. Istotną rolę w zapobieganiu tym chorobom przypisuje się różnym formom treningu zdrowotnego, które w dużej mierze wpływają korzystnie na jakość życia człowieka.

Sauna dostarcza pozytywnych emocji bo ciepło przyjemnie odpręża organizm, a zabieg kąpieli ma korzystne, udowodnione licznymi badaniami, znaczenie dla zdrowia. Jej wielowiekowe tradycje świadczą dobitnie o korzyściach, jakie przynoszą kąpiele cieplne mające zastosowane w medycynie, sporcie i rekreacji.

POZNAJ NASZĄ OFERTĘ SAUN OGRODOWYCH
pixel